「パレオな男」ラクトビフィプロバイオティクスを試してみた！
プロバイオティクスを試してみた！
今回は、「パレオな男」で紹介されていた、
CALIFORNIA GOLD NUTRITION のラクトビフィプロバイオティクス50億を
二ヶ月間飲んでみました。その効果や感想について載せていきます。
ほんとはprobiotics-3を飲みたかったんですが、なにぶん一本4500円ほどするので、
最初から挑戦するには少し高いなあと思い、こちらにしました。
こちらは60粒で1000円ほどなので…
実際の中身は？
実際に中身を空けてみると、こんな感じでした。
参考までに100円玉を置いて大きさを比較してみました。
サプリ一粒に対する包装がで、でかい！
なんでもこれは二重包装になっていて、中のサプリを酸素、水、光から守る働きをしているそうな。
品質を大事にしていることが分かりますね！
サプリはというと、
こんな感じになっています。
匂いは無臭に近く、大きさはIherbなどでよく買う人はわかるでしょうが、
「nowfoods」のサプリと似たような大きさですね。
日本のサプリに比べたら大きいです。
サプリの効果は？
このサプリ一粒の中に8種類の乳酸菌やビフィズス菌が計50億個も入っています。
しかし、大腸にいる菌の数は、約100兆個と言われており、
菌の種類はというと、
| ラクトバチルスアシドフィルス（La-14） | ||
| ビフィドバクテリウム・ラクチス（B-05） | ||
| ラクトバチルス・ラムノサス（Lr-32） | ||
| ラクトバチルスプランタラム（Lp-115） | ||
| ビフィドバクテリウムロンガム（B-05） | ||
| ビフィドバクテリウム・ブレーベ（Bb-03） | ||
| ラクトバチルスカゼイ（Lc-11） | ||
| ラクトバチルス・サリバリウス（Ls-33） |
の8つが入っています。
パレオな男では、このビフィドと書いている3つのビフィズス菌がメンタルにいいとされています。
また、残りの5つも大腸菌の餌になるプレバイオティクスなので、一緒に取れて良いとそうです。
サプリの感想は？
肝心な効果は、自分が感じたものとして、
まず二重包装のため、サプリが取り出し辛かったです。これは品質向上の理由から仕方ないでしょう。
普段は腸の健康のために納豆やキムチをとっているんですが、その性かおならや便が臭くなっていました。
これを飲んでからというもの、臭いが低減しているのが感じられました。また、一日一回の便もするっと出てきました。
メンタル面はそのほかのサプリも飲んでいるためわかりにくいですが、向上しているように思います。
正直に言うとメンタル面の効果は微々たるものでした笑
おなかの悩みがあんまり大きくない人には、これで十分なような気がしますね。
ひどい方は「probiotics-3」のほうをお試しください。
こちらは菌の数が4500億なので、単純に90倍は効果があります。
まとめ
・便の調子を整えるのに効果あり
・メンタル面の向上はたぶん効果あり
・おなかの調子がうんと悪い人には向いていないかも
